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くらしのマルシェ

くらしにスパイスを♪
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養生

先週から体調不良続き。。12月の下旬あたりから右手にしびれと痛みがあって上手く使えず以前にもこんな事があったが病院へ行って調べてもらったら、酷使しすぎだとか。。はしを持つのも、字を書くのも、家事をするのも不自由だが一ヶ月もすれば治まるよう。左手も使っていつもより時間をかけてなんとか過ごし中。

他にも以前よりめまい、耳鳴り、バキバキの肩と首、動悸、いいようもない不安感etc…。なんだ?なんだ?なんなんだ~?
とそんな中本屋に行ってみたら「おっ!」と目に留まった本。

0112-1
女性ならではの問題だったのかも。見てて納得!35歳も過ぎれば更年期のような症状も出てくるのだとか

生活習慣、生活リズム、食事、睡眠のとり方今までのままでは不調なので少し見直してみる事に。

夜は脳になるべく刺激を与えない様にテレビ、PC、携帯は控えめに。
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毎日の晩酌をお休みしてカモミールティーやルイボスティを飲んでみる。今まで口にしたことがなかった、ドライフルーツのいちじくも女性にはいいらしいので食べてみたり。

首が疲れやすくて枕は以前から使わずバスタオルをクルクル巻いて使っていたがなんだか合わないので、肩からどっぷり寝れそうな大きめのクッションを探しに。ここならあるかな?と覗いたラルフローレン。
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目当ての物があったので早速購入。

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カバーは大好きなBW柄を。

冷えはよくないので
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夜だけ使っていた湯たんぽも首においたり、お腹に抱えてみたり。

血が足りない感じがした今日はオットにリクエストして…
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レバニラ炒めを食べて。美味しかったので今度は自分で作ってみよう~。

若い時と同じじゃもうだめなんだな嫌というほど気づいたよ。。見直しつつ、それに縛られ過ぎず生活していこう2015年!

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【 2015/01/12 (Mon) 】 日々 | TB(0) | CM(0)
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